バドミントンクラブ Rally

7月5日-今日で195目です。

股関節痛で、色々と勉強中😲

ストレッチと歩行に気をつけてみたら、かなり痛みが和らいだ😘

原因は、まだ分からないが、
ストレッチは毎日やってみる😅

インナーマッスルを鍛え上げないとだめですねぇ😃時間はかかるけどね❗

練習中の怪我や痛みなどに対処出来るように勉強中😉

無理して練習しても身体を壊したらどうにもならない😔

ベストな状態で試合に出してあげたいからねぇ😊

 #股関節痛  
 #ストレッチ

じゃ、明日もまたね😁
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